Nos han enseñado que lo urgente va por delante de todo, incluso de lo importante, y así vamos postergando acciones de valor que nos nutren y que nos permiten avanzar con efectividad. Puede que lleguemos a un punto del camino que nos escuchemos diciendo:

• Todo me parece prioritario y no veo la hora de acabar.
• Tenía abandonada a mi familia y a mis amigos, y ahora ellos me han abandonado a mí.
• Soy un robot del trabajo, ¿cómo he llegado hasta aquí?, ¿qué hago para salir de aquí?
• Desearía hacer cosas que me gustan, pero no me queda energía.
• Me preocupé solo de ganar dinero, y ahora me preocupa no poder recuperar mi salud.

Gastamos mucho tiempo y energía en resolver asuntos urgentes que aparecen a diario, especialmente las relativas a nuestro trabajo o profesión. De manera que vamos postergando lo verdaderamente importante de nuestras vidas, y sin darnos cuenta el terreno laboral gana espacio reduciendo el terreno familiar, el de autocuidado, el de salud y bienestar, el de ocio y disfrute, el de desarrollo personal y profesional, el de contribución social y al entorno, etc.

¿Y si empezamos a priorizar en lo importante? Piensa en qué es importante, gratificante y de valor para ti, e inclúyelo en tu planificación semanal. Cada día trabaja en lo importante y deja espacio para lo urgente y lo cotidiano que forma parte de la rutina. Echa un vistazo a estas notas que te dejo:

Si respondes a lo importante construyes y estás en modo acción, si solo respondes a lo urgente resuelves y estás en modo reacción.

Mi consejo es comenzar y terminar el día con algo importe para ti. Si tienes «la casa inundada» céntrate en resolver lo urgente dejando al menos 10 minutos diarios para algo importante, pon fecha a corto plazo para contener y cesar la «inundación», y llegado el día acordado pon tu atención en lo importante del ámbito laboral y extralaboral como pilar de tu organización, el resto se irá organizando poco a poco. Dedicar tiempo a lo importante es prevenir sobre lo urgente.

María Hernández Bascuñana

Graduada en Nutrición Humana y Dietética, Máster en Educación para la Salud, Máster en Psicología positiva aplicada a la Educación y la Salud, Coach Sanitaria certificada por AICOSAN, con formación clínica en vitamina D y homeostasis, inflamación e inmunidad, educación para el manejo de enfermedades y condiciones crónicas. Especializada en prevención y abordaje de enfermedades crónicas propias del mundo occidental, de la comida malsana, del desarrollo en ambientes y estilos de vida no saludables.

https://bascuñana.net