SOBRE MÍ
Hola, soy profesional de la salud especializada en prevención y abordaje de condiciones o enfermedades crónicas propias del mundo occidental, de la comida malsana, del envejecimiento y la madurez en ambientes y estilos de vida no saludables. El coaching de salud, la educación activa y la consultoría son mis principales vías para su alcance. Mi visión […]
EDUCACIÓN EN SALUD Y NUTRICIONAL
Mis objetivos de intervención: Favorecer cambios que propicien un estilo de vida y alimentación saludable, junto a un entorno saludable de apoyo. Favorecer aprendizajes activos para sensibilizar, involucrar, interiorizar, conocer y comprender nuevos elementos con sentido y coherencia, e integrarlos en el sistema personal o grupal compartido. Desarrollar una cultura de salud y bienestar […]
MODELO HEALTHY BICYCLE
Este es un modelo práctico de intervención para el aprendizaje activo, la gestión de objetivos y logros, y la gestión emocional básica, hacia la mejora de hábitos de salud y hábitos alimentarios (Estilo de Vida), enmarcado en un contexto de liderazgo personal desde las propias condiciones de vida y el entorno de los usuarios. A […]
COACHING
La práctica habitual de acciones concretas, escogidas libremente y repetidas con éxito, incrementa las habilidades personales y la autoeficacia, el sentimiento de logro y de capacidad, mejorando los procesos perseguidos. Por eso, en Coaching construimos planes de acción a corto y medio plazo que conquisten el objetivo perseguido, ordenamos ideas e identificamos recursos potenciadores. Para […]
Últimas entradas 
6AgoDESENGÁÑATE, LA CERVEZA YA NO ES SALUDABLE
Existió un tiempo en el que beber cerveza era más saludable que ingerir agua de dudosa potabilidad, de ahí su buena reputación. Ésta no es la situación actual, hoy ya no es «saludable» a pesar de que el primer viernes de cada agosto se le dedique el «Día Internacional de la cerveza» y se promulguen […]
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20JulDESPUÉS DE LOS 65 ¿CUÁNTO VIVIRÉ?
A través de la velocidad de la marcha podemos conocer el ritmo al que se está envejeciendo, y predecir el tiempo de vida que queda. Tan simple como eso, tan práctico y tan esclarecedor. ¡Sigue leyendo! Envejecer es avanzar hacia la fragilidad y la dependencia, y está estrechamente ligado con el tiempo […]
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10JulPERSISTENCIA | EL DESÁNIMO DEL HORIZONTE CIEGO
Metáfora de la rana con perfil en Facebook «Dos ranas disfrutaban de sus días, hablaban de sus cosas con su gente, tenían perfil en Facebook donde subían sus selfies con ese aire de que todo marchaba bien, y una de ellas hasta tenía 2,7 K de seguidores en su cuenta de Twitter. Ambas querían vivir […]
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30JunNO TE LA JUEGUES, RADIOGRAFÍA DE UN HEALTH COACH
NO TE LA JUEGUES Tal y como indiqué en una anterior entrada sobre modalidades de intervención en Coaching, cualquiera que sea la modalidad que prefieras entre las que te ofrece un Coach no te la juegues y busca el profesional adecuado, porque más importante que la modalidad utilizada es la idoneidad del profesional. Si vas a tratar procesos […]
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20JunHELADOS SALUDABLES EN 5 PASOS
Inauguramos el verano mostrando una forma sencilla de preparar helados saludables: Selecciona los ingredientes entre la fruta de tu agrado. Elige los sabores de tu agrado y anímate a elegir nuevas frutas para descubrir nuevas combinaciones de sabores. Separa una porción de esa sandía riquísima, esas pequeñas fresas deliciosas de temporada, esas ciruelas maduras, etc. […]
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10JunMODALIDADES DE INTERVENCIÓN EN COACHING
Podemos encontrar diferentes modalidades de intervención según la vía de comunicación empleada para las sesiones de Coaching. En el año 2013 la International Coach Federation (ICF) publicó el resultado obtenido en una encuesta realizada entre sus socios, en la que mostraba que el 66 % de los coaches preferían la intervencíón cara a cara, frente […]
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DESENGÁÑATE, LA CERVEZA YA NO ES SALUDABLE
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María Hernández Bascuñana ©