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Nutrición, Salud y Estilo de Vida.

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SOBRE MÍ

¡Hola! Soy profesional sanitaria, especializada en prevención y abordaje de desequilibrios o enfermedades crónicas propias de estilos de vida, ritmos y alimentación malsanos, del desarrollo en ambientes no saludables, de procesos inflamatorios y alteraciones en la inmunidad. 3 cosas que se de ti: ✓ Tu equilibrio interno depende de tu Nutrición. ✓ Tu actitud es […]

CONSULTA

SALUD, NUTRICIÓN CLÍNICA Y FUNCIONAL, ESTILO DE VIDA: Orientación clínica, educación y acompañamiento de alto rendimiento. Implicándote en la toma de decisiones para generar cambios estratégicos deseados. Complementado con un equipo multidisciplinar si lo deseas. ✓ Concierta cita para una 1ª entrevista telefónica gratuita y sin compromiso. ✓ Consulta física en Alicante y San Vicente […]

EDUCACIÓN EN SALUD Y NUTRICIONAL

  ¿En qué te puedo impulsar? En favorecer cambios que propicien un estilo de vida y alimentación saludable, junto a un entorno saludable de apoyo. En favorecer aprendizajes activos para sensibilizar, involucrar, interiorizar, conocer y comprender nuevos elementos con sentido y coherencia, e integrarlos en el sistema personal o grupal compartido. En desarrollar una cultura […]

MODELO HEALTHY BICYCLE

Este es un modelo práctico de intervención para el aprendizaje activo hacia la mejora de hábitos de salud y hábitos alimentarios, desde la sensibilización a la gestión de objetivos y logros, el automanejo de procesos de mejora a través de un Estilo de Vida protector y saludable, enmarcado en un contexto de liderazgo personal desde […]

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10
Jul
María Hernández Bascuñana
2 comentarios

PERSISTENCIA | EL DESÁNIMO DEL HORIZONTE CIEGO

  Metáfora de la rana con perfil en Facebook «Dos ranas disfrutaban de sus días, hablaban de sus cosas con su gente, tenían perfil en Facebook donde subían sus selfies con ese aire de que todo marchaba bien, y una de ellas hasta tenía 2,7 K de seguidores en su cuenta de Twitter. Ambas querían vivir […]

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30
Jun
María Hernández Bascuñana
2 comentarios

NO TE LA JUEGUES, RADIOGRAFÍA DE UN HEALTH COACH

NO TE LA JUEGUES Tal y como indiqué en una anterior entrada sobre modalidades de intervención en Coaching, cualquiera que sea la modalidad que prefieras entre las que te ofrece un Coach no te la juegues y busca el profesional adecuado, porque más importante que la modalidad utilizada es la idoneidad del profesional. Si vas a tratar procesos […]

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20
Jun
María Hernández Bascuñana
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HELADOS SALUDABLES EN 5 PASOS

Inauguramos el verano mostrando una forma sencilla de preparar helados saludables:   Selecciona los ingredientes entre la fruta de tu agrado. Elige los sabores de tu agrado y anímate a elegir nuevas frutas para descubrir nuevas combinaciones de sabores. Separa una porción de esa sandía riquísima, esas pequeñas fresas deliciosas de temporada, esas ciruelas maduras, etc. […]

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10
Jun
María Hernández Bascuñana
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MODALIDADES DE INTERVENCIÓN EN COACHING

Podemos encontrar diferentes modalidades de intervención según la vía de comunicación empleada para las sesiones de Coaching. En el año 2013 la International Coach Federation (ICF) publicó el resultado obtenido en una encuesta realizada entre sus socios, en la que mostraba que el 66 % de los coaches preferían la intervencíón cara a cara, frente […]

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30
May
María Hernández Bascuñana
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5 CLAVES PARA CREAR UN ESPACIO IDONEO EN COACHING DE SALUD-NUTRICIONAL

Considero que no existe el espacio ideal para realizar Coaching, pero sí el idóneo para dar acogida al cliente*. Te muestro cinco claves que pueden ayudar a conseguirlo en el contexto de Coaching: Estas cinco claves corresponden a aspectos físicos del entorno. Si bien es cierto que la mejor acogida que puede ofrecer un Coach […]

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20
May
María Hernández Bascuñana
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INFOGRAFÍA: LO QUE VES Y LO QUE NO VES EN COACHING NUTRICIONAL Y DE SALUD

  En esta infografía muestro cómo trabajo el Coaching de Salud y Nutricional, diferenciando el método y su técnica de los fundamentos, para dar visibilidad a los cimientos que sostienen la parte que el cliente puede apreciar en un proceso de Coaching. A través del Coaching, y de sus 11 competencias clave, trabajo para propiciar el cambio del […]

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