La vitamina D es necesaria para el crecimiento, el desarrollo, y una buena inmunidad en los niños.
Un estudio (19 de abril 2022) encontró que la suplementación con vitamina D durante el primer año de vida corrige rápidamente la hipovitaminosis D del recién nacido. Manteniendo dosis de entre 400 y 1.000 UI/día, encontraron que 1.000 UI (en comparación con 400 UI) aumenta la masa magra corporal (tejidos y estructuras no grasas) medida a los 12 meses, y no modifica la masa grasa.
Durante el estudio se midieron en los niños la antropometría, la composición corporal (DXA) y las concentraciones séricas de vitamina 25(OH)D a los 1, 3, 6 y 12 meses.
1.000 UI/día en un bebé es más que lo tradicionalmente se considera recomendable para un adulto, ¿cómo es posible? Contradicciones de las guías arcaicas…
La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) establece como dosis segura la de 1.000 UI/día para bebés de 0 a 6 meses, y la de 1.400 UI/día de 6 a 12 meses.
¡Que la vitamina D te acompañe!
Fuente:
Maryam Razaghi, Nathalie Gharibeh, Catherine A Vanstone, Olusola F Sotunde, Ali Khamessan, Shu Q Wei, Dayre McNally, Frank Rauch, Glenville Jones, Sarah Kimmins, Hope A Weiler, Correction of neonatal vitamin D status using 1000 IU vitamin D/d increased lean body mass by 12 months of age compared with 400 IU/d: a randomized controlled trial, The American Journal of Clinical Nutrition, 2022;, nqab431, https://doi.org/10.1093/ajcn/nqab431
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María Hernádez Bascuñana (col. CV320)
Inmunonutrición | Nutrición, Salud y Estilo de vida | www.bascuñana.net
Nutricionista clínica especializada en Inmunología nutricional y de estilo de vida. Inmunonutrición y terapéutica clínica con vitamina D.
Consulta clínica, docencia universitaria y divulgación. Prevención y abordaje de enfermedades y desórdenes propios del desarrollo en ambientes malsanos, de alteraciones en la inmunidad y procesos inflamatorios.
Graduada Univ. en Nutrición Humana y Dietética. Experto Univ. en Inmunonoutrición y Análisis clínicos. MSc Educación para la Salud. MEd Psicología aplicada a la Educación y la Salud. Coach Sanitaria certificada por AICOSAN.
Libros: «VitaminaDos. Disfruta de una vida más saludable gracias a la vitamina D», «María y Coco en Vitaminápolis. Descubre los superpoderes de las vitaminas».