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Nutrición, Salud y Estilo de Vida.

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SOBRE MÍ

¡Hola! Soy profesional sanitaria, especializada en prevención y abordaje de desequilibrios o enfermedades crónicas propias de estilos de vida, ritmos y alimentación malsanos, del desarrollo en ambientes no saludables, de procesos inflamatorios y alteraciones en la inmunidad. 3 cosas que se de ti: ✓ Tu equilibrio interno depende mucho de tu Nutrición. ✓ Tu actitud […]

CONSULTA Y TARIFAS

Inmunonutrición. Nutrición clínica, salud y estilo de vida. Evaluación y orientación clínica. Educación y acompañamiento, implicándote en la toma de decisiones para generar cambios estratégicos deseados. Complementado con un equipo multidisciplinar si lo deseas. ✓ Concierta cita para una 1ª consulta – entrevista telefónica gratuita en la que nos conoceremos, me contarás tu situación y […]

EDUCACIÓN EN SALUD Y NUTRICIONAL

  ¿En qué te puedo impulsar? En favorecer cambios que propicien un estilo de vida y alimentación saludable, junto a un entorno saludable de apoyo. En favorecer aprendizajes activos para sensibilizar, involucrar, interiorizar, conocer y comprender nuevos elementos con sentido y coherencia, e integrarlos en el sistema personal o grupal compartido. En desarrollar una cultura […]

MODELO HEALTHY BICYCLE

Este es un modelo práctico de intervención para el aprendizaje activo hacia la mejora de hábitos de salud y hábitos alimentarios, desde la sensibilización a la gestión de objetivos y logros, el automanejo de procesos de mejora a través de un Estilo de Vida protector y saludable, enmarcado en un contexto de liderazgo personal desde […]

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6
Oct
María Hernández Bascuñana
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Trastornos neuromusculares y gluten

En noviembre de 2019 se documentó el primer caso de hemidistonía y discinesia paroxística no cinesigénica asociada a enfermedad celíaca, en una chica de 19 años, que se resolvió con dieta sin gluten. Antecedentes Cuando tenía 15 años, comenzaron los primeros síntomas, en forma de hemidistonía del lado derecho (contracciones musculares sostenidas y repetitivas que […]

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28
Sep
María Hernández Bascuñana
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Vitamina D3 y neuropatía diabética

Dada la poca atención sanitaria que se pone en el estado sérico de la vitamina D, comparto los resultados de un estudio reciente. Este se suma a tantos otros que en los últimos años subrayan la importancia de medir los niveles séricos de vitamina D, y actuar para que estos sean suficientes u óptimos (en […]

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16
Jun
María Hernández Bascuñana
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El papel inmunorregulador de la vitamina D

El próximo 25 de julio tendrá lugar a las 10:00 a.m. hora de México el Webinar: «El papel inmunorregulador de la vitamina D, y sus efectos no-clásicos», que la Asociación Mexicana de Nutriología – Nuevo León ofrecerá a los interesados. En la era no clásica de la vitamina D, se hace necesario conocer sus múltiples […]

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23
Mar
María Hernández Bascuñana
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Vitamina D e infecciones víricas, en tiempos de coronavirus

La insuficiencia y deficiencia de vitamina D se ha convertido en una pandemia en nuestros tiempos (así lo indican numerosos autores tras analizar los niveles séricos en la población), es por ello que se viene advirtiendo que la suplementación o complementación de vitamina D no debiera ser opcional, puesto que mantener niveles séricos suficientes de […]

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30
Ene
María Hernández Bascuñana
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Efecto de la suplementación oral de vitamina D sobre la microbiota intestinal

En este artículo te voy a mostrar los resultados de un estudio tras suplementar vitamina D a pacientes «sanos» con niveles <30 ng / ml de vitamina D en su forma sérica, que encontrarás* en una analítica con la fórmula 25-OH-D (25-hidroxivitamina D), que es una forma intermedia entre la vitamina D y su forma […]

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11
Dic
María Hernández Bascuñana
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Vitamina C: cuando más no suma

La vitamina C logró reconocimiento por su capacidad de prevención del escorbuto, posteriormente fuimos sabiendo más de ella, de su capacidad para influir en el múltiples procesos metabólicos y celulares como antioxidante y como cofactor enzimático, con la particularidad de salvaguardar la integridad del genoma. Y con ello su reconocimiento en el papel que juega […]

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