Nuestro blog
4
Dic
Pérdida gestacional y déficil de vitamina D
El aborto espontáneo es la pérdida espontánea del embarazo antes de alcanzar las 20 semanas de gestación. Es un evento reproductivo común, con 23 millones de casos estimados a nivel mundial cada año, lo que equivale aproximadamente a 44 pérdidas por minuto. La hipovitaminosis D durante la gestación se ha identificado como un contribuyente significativo…
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27
Nov
Vitamina D en la patogénesis de la dermatitis atópica y su potencial terapéutico
El 27 de noviembre se dedica a la Dermatitis Atópica (D.A.), trastorno cutáneo inflamatorio crónico asociado con desregulación inmunitaria, disfunción de la barrera cutánea y disbiosis microbiana, caracterizado por la sobrecolonización de Staphylococcus aureus y una diversidad bacteriana reducida. La piel no es una barrera pasiva sino un órgano inmunológico activo. La vitamina D, como…
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21
Nov
HMB como alternativa a la creatina
El hidroximetilbutirato (HMB) es un metabolito de la leucina que ha mostrado potencial para mejorar el recambio proteico muscular. Se considera el regulador más importante del tejido proteico muscular, promoviendo la síntesis proteica muscular e inhibiendo la descomposición. En una anterior publicación te hablé de los beneficios del HMB y de la creatina, te recomiendo…
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3
Nov
Creatina vs. HMB para mejorar la masa muscular
Es raro quien hoy no habla del suplemento de creatina en RRSS. Desde el ámbito del culturismo y ejercicio de fuerza muscular se ha extendido a la etapa adulta de la vida como un gran aliado. Con el boom de consejos en la salud femenina en perimenopausia y menopausia no falta el hablar de la…
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17
Oct
Relación entre la sombra y la síntesis de vitamina D
Cuanto te ubicas al aire libre en contacto con el sol arrojas sombra natural. Vives en la sombra cuando a tu alrededor todo es sombra fruto del techado que te aísla del sol (solo puedes proyectar nuevas sombras con focos de luz artificial). Piensa en una balanza: 》 Coloca a un lado el tiempo de…
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20
Sep
Combate entre vitaminas: D2 – D3
Pronto inicia otoño en España y se nota en la menor intensidad solar, dando paso al “invierno de la vitamina D”. En esta etapa es recomendable el uso de suplementos de vitamina D que supla la falta de sol directo e intenso sobre nuestra piel en latitud >35º. A estas alturas ya está muy extendida…
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Pérdida gestacional y déficil de vitamina D
El aborto espontáneo es la pérdida espontánea del embarazo antes de alcanzar las 20 semanas de gestación. Es un evento reproductivo común, con 23 millones de casos estimados a nivel mundial cada año, lo que equivale aproximadamente a 44 pérdidas por minuto. La hipovitaminosis D durante la gestación se ha identificado como un contribuyente significativo…
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Vitamina D en la patogénesis de la dermatitis atópica y su potencial terapéutico
El 27 de noviembre se dedica a la Dermatitis Atópica (D.A.), trastorno cutáneo inflamatorio crónico asociado con desregulación inmunitaria, disfunción de la barrera cutánea y disbiosis microbiana, caracterizado por la sobrecolonización de Staphylococcus aureus y una diversidad bacteriana reducida. La piel no es una barrera pasiva sino un órgano inmunológico activo. La vitamina D, como…
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HMB como alternativa a la creatina
El hidroximetilbutirato (HMB) es un metabolito de la leucina que ha mostrado potencial para mejorar el recambio proteico muscular. Se considera el regulador más importante del tejido proteico muscular, promoviendo la síntesis proteica muscular e inhibiendo la descomposición. En una anterior publicación te hablé de los beneficios del HMB y de la creatina, te recomiendo…
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Creatina vs. HMB para mejorar la masa muscular
Es raro quien hoy no habla del suplemento de creatina en RRSS. Desde el ámbito del culturismo y ejercicio de fuerza muscular se ha extendido a la etapa adulta de la vida como un gran aliado. Con el boom de consejos en la salud femenina en perimenopausia y menopausia no falta el hablar de la…
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Relación entre la sombra y la síntesis de vitamina D
Cuanto te ubicas al aire libre en contacto con el sol arrojas sombra natural. Vives en la sombra cuando a tu alrededor todo es sombra fruto del techado que te aísla del sol (solo puedes proyectar nuevas sombras con focos de luz artificial). Piensa en una balanza: 》 Coloca a un lado el tiempo de…
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Combate entre vitaminas: D2 – D3
Pronto inicia otoño en España y se nota en la menor intensidad solar, dando paso al “invierno de la vitamina D”. En esta etapa es recomendable el uso de suplementos de vitamina D que supla la falta de sol directo e intenso sobre nuestra piel en latitud >35º. A estas alturas ya está muy extendida…
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María Hernández Bascuñana ©