El hidroximetilbutirato (HMB) es un metabolito de la leucina que ha mostrado potencial para mejorar el recambio proteico muscular. Se considera el regulador más importante del tejido proteico muscular, promoviendo la síntesis proteica muscular e inhibiendo la descomposición. En una anterior publicación te hablé de los beneficios del HMB y de la creatina, te recomiendo…

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Es raro quien hoy no habla del suplemento de creatina en RRSS. Desde el ámbito del culturismo y ejercicio de fuerza muscular se ha extendido a la etapa adulta de la vida como un gran aliado. Con el boom de consejos en la salud femenina en perimenopausia y menopausia no falta el hablar de la…

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