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Category: Nutrición clínica

Impacto de la suplementación de proteína de suero con y sin vitamina D en la fuerza y rendimiento

23/05/2023
| Nutrición clínica, Vitamina D

Estudio en adultos mayores La suplementación con vitamina D más proteína de suero de leche (“Whey”) mejoró significativamente la función física en adultos >60 años. Este hallazgo de un estudio recientemente publicado (mayo 2023), también fue confirmado por un estudio-metanálisis (2019) que revisó el efecto de la suplementación nutricional que contiene proteína y vitD sobre…

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Exposición y protección solar

30/04/2023
| Educación para la salud, Estilo de vida saludable, Nutrición clínica, Vitamina D

Cubrirse con ropas todo el cuerpo nos dificulta el contacto con la radiación solar UVB necesaria para producir vitamina D3. De la misma manera que lo hace el uso de protector/bloqueador solar que cumpla con las recomendaciones de cobertura en piel y reposición en tiempo. Te extraigo de mi libro VitaminaDos: «Ya hemos visto que…

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Vaginosis bacteriana y vitamina D

07/04/2023
| Inmunonutrición, Nutrición clínica, Vitamina D

La vaginosis bacteriana (VB) es la causa más común de vaginitis entre las mujeres en edad reproductiva. Se define como un cambio en la microbiota vaginal normal que puede reducir el nivel de lactobacilos (mecanismo de defensa contra la disbiosis vaginal por patógenos) y aumentar el riesgo de infecciones de transmisión sexual.  Las complicaciones de…

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Dermatitis herpetiforme

23/03/2023
| Inmunonutrición, Nutrición clínica

Se necesitan dermatólogos que conozcan la Dermatitis Herpetiforme (celiaquía de la piel) y procedan a su diagnóstico o descarte. Parece obvio pero pacientes que atiendo de toda España tienen dificultad para llegar a una valoración adecuada considerando esta afectación asociada a la sensibilidad al gluten. “Autodiagnosticarse” no es la solución aunque mejoren con la retirada…

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Legumbres, revisión de perjuicios

23/02/2023
| Educación alimentaria, Educación para la salud, Nutrición clínica

Por el alto contenido en lectinas y fitatos se está considerando (desde algunas corrientes alimentarias) a las leguminosas alimentos con perjuicios en la salud. Llegan a ser demonizadas, e incluso se considera su retirada una estrategia nutricional de prevención o terapéutica de forma generalizada en supuestas «dietas antiinflamatorias». Veamos los motivos y revisemos lo que…

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Vitamina D y periodontitis

17/02/2023
| Inmunonutrición, Nutrición clínica, Vitamina D

La periodontitis es una enfermedad infecciosa compleja que destruye los tejidos periodontales. La vitamina D puede transformarse en su forma final activa (1,25-dihidroxivitaminaD o 1,25D) en diferentes tejidos, sin necesidad de pasar por el riñón (como todavía hoy se sigue enseñando en las carreras de Ciencias de la Salud). Tiene por tanto una acción local,…

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