La dosificación de vitamina D en administración oral diaria ha demostrado ser la forma de elección prioritaria para conseguir los mayores beneficios minimizando riesgos. No es ésta la forma en la que se dirige la prescripción médica y existe un gran desconocimiento de cómo proceder. Debe ajustarse al peso y tamaño corporal con el fin…
Tanto la vitamina D como el ejercicio físico son factores clave para regular el control glucémico, pero ningún estudio había examinado sus efectos combinados en adultos con trastornos metabólicos. Un estudio de revisión sistemática y metaanálisis recientemente publicado (17 de diciembre del 2025) analizó 15 ensayos controlados aleatorios y encontró que: En conclusión: Los resultados…
El aborto espontáneo es la pérdida espontánea del embarazo antes de alcanzar las 20 semanas de gestación. Es un evento reproductivo común, con 23 millones de casos estimados a nivel mundial cada año, lo que equivale aproximadamente a 44 pérdidas por minuto. La hipovitaminosis D durante la gestación se ha identificado como un contribuyente significativo…
El 27 de noviembre se dedica a la Dermatitis Atópica (D.A.), trastorno cutáneo inflamatorio crónico asociado con desregulación inmunitaria, disfunción de la barrera cutánea y disbiosis microbiana, caracterizado por la sobrecolonización de Staphylococcus aureus y una diversidad bacteriana reducida. La piel no es una barrera pasiva sino un órgano inmunológico activo. La vitamina D, como…
El hidroximetilbutirato (HMB) es un metabolito de la leucina que ha mostrado potencial para mejorar el recambio proteico muscular. Se considera el regulador más importante del tejido proteico muscular, promoviendo la síntesis proteica muscular e inhibiendo la descomposición. En una anterior publicación te hablé de los beneficios del HMB y de la creatina, te recomiendo…
Es raro quien hoy no habla del suplemento de creatina en RRSS. Desde el ámbito del culturismo y ejercicio de fuerza muscular se ha extendido a la etapa adulta de la vida como un gran aliado. Con el boom de consejos en la salud femenina en perimenopausia y menopausia no falta el hablar de la…
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