Artículos

1
Jul
María Hernández Bascuñana

Vitamina D y Enfermedad Inflamatoria Intestinal

La deficiencia de vitamina D (vit.D) es frecuente entre los pacientes con Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII) que incluye la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn, una enfermedad que puede ser debilitante y, algunas veces, provocar complicaciones que pueden poner en riesgo la vida. Los síntomas pueden oscilar entre leves y graves, según la gravedad…

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19
Jun
María Hernández Bascuñana

Vitamina D y salud musculoesquelética

Seguimos con continuas evidencias sobre la vitamina D. 👏👏 Si recientemente se publicó sobre la seguridad (no toxicidad) en suplementación de hasta 50.000 UI por día en pacientes monitorizados -que abrirá la puerta a mayores investigaciones y al desarrollo del conocimiento sin trabas-, siguen llegando noticias del papel de la vitamina D incluso en dosis…

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1
Abr
María Hernández Bascuñana

Vitamina D y toxicidad

[Última actualización: 11 julio 2019] Alarma Recientemente leí varios artículos de opinión y noticias disfrazadas de altavoz de ciencia, o comunicados como el de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios alertando a los médicos de la toxicidad al suplementar vitamina D a la población con deficiencia, ante los niveles bajos observados en la…

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13
Feb
María Hernández Bascuñana

Estrés-sueño-naturaleza y la enfermedad (II)

En la anterior entrada presenté la tríada estrés – sueño – naturaleza para la autorregulación en salud y el curso de enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT), reflexionando sobre el estrés y el estilo de vida, para ahora continuar con el descanso al dormir. El sueño Esta necesidad básica es tan importante para una buena salud…

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27
Ene
María Hernández Bascuñana

Estrés-sueño-naturaleza y la enfermedad (I)

La tríada estrés, sueño y naturaleza. El papel de la tríada en la autorregulación y el curso de la enfermedad, como medicina preventiva antes y durante la enfermedad, podría resumirse en: EVITAR EL ESTRÉS (intenso y/o continuado), DORMIR LO SUFICIENTE (en cantidad y calidad) Y ESTAR EN CONTACTO CON LA NATURALEZA. Tríada de autorregulación en salud.…

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26
Oct
María Hernández Bascuñana

3 acciones poderosas

Jamás el movimiento y el ejercicio físico por sí solos podrán vencer un nocivo Estilo de Vida, ni su pobreza de potencial saludable. Ni la alimentación saludable. Ni el descanso de calidad. Ni la abundancia de luz natural. Ni la masticación consciente. Ni la gestión del estrés. Ni la ausencia o bajo consumo de tóxicos.…

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