Una revisión sistemática y metanálisis de ensayos controlados aleatorios publicados hasta marzo de 2024 evaluó los efectos de la suplementación con vitamina D sobre los factores cardiometabólicos y las covariables basales relevantes de los participantes.
En comparación con el placebo, la suplementación con vitamina D (dosis media: 3320 UI/día) tuvo efectos favorables sobre la presión arterial sistólica y la diastólica, el colesterol total y el LDL-C (popularmente conocido por «colesterol malo»), la glucemia en ayunas, la hemoglobina A1C e insulina en sangre en ayunas.
Los beneficios de la vitamina D fueron más pronunciados en ciclos de intervención más prolongados (≥ 3 meses), en personas de edad avanzada, en personas que partían con niveles más bajos de vitamina D previo a la suplementación, en personas sin obesidad y en personas no occidentales.
Los hallazgos de este estudio subrayan la necesidad de estrategias de intervención personalizadas con vitamina D que tengan en cuenta de manera integral las características individuales del paciente, la dosis de intervención y la duración de la intervención para optimizar los resultados de salud cardiometabólica.
Se pide actuar urgentemente ante la necesidad de estudios bien diseñados y de calidad, ya que hay limitaciones como periodos de intervención cortos, muy diferentes dosis de vitamina D empleadas, etc. Esto puede llevar a una diversidad de resultados inconsistentes.
Limitaciones a mi parecer:
No se tuvo en cuenta el estado del MAGNESIO, elemento indispensable para metabolizar la vitamina D para su eficacia, a la par de ser un nutriente que previene y revierte la calcificación y rigidez de los vasos sanguíneos.
Estudios confirmaron mejor estado de la vitamina D cuando mejora el estado del magnesio o se suplementa, y que éste redujo y revirtió la calcificación vascular.
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Fuentes:
~ Modifiers of the Effects of Vitamin D Supplementation on Cardiometabolic Risk Factors: A Systematic Review and Meta-Analysis. Engineering. Jul 2024.
~ Magnesium Inhibits Wnt/B-Catenin Activity and Reverses the Osteogenic Transformation of Vascular Smooth Muscle Cells. Plos One. Feb 2014.
~ Magnesium status and supplementation influence vitamin D status and metabolism: results from a randomized trial. The American Journal of Clinical Nutrition. Dic 2018.
~ Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis. Open heart. 2018.
~ Vitamin D, Magnesium and Their Interactions: A Review. International Journal of Nutrition Sciences. 2021.
Nutricionista clínica especializada en Inmunología nutricional y de estilo de vida. Inmunonutrición y terapéutica clínica con vitamina D.
Consulta clínica, docencia universitaria y divulgación. Prevención y abordaje de enfermedades y desórdenes propios del desarrollo en ambientes malsanos, de alteraciones en la inmunidad y procesos inflamatorios.
Graduada Univ. en Nutrición Humana y Dietética. Experto Univ. en Inmunonoutrición y Análisis clínicos. MSc Educación para la Salud. MEd Psicología aplicada a la Educación y la Salud. Coach Sanitaria certificada por AICOSAN.
Libros: «VitaminaDos. Disfruta de una vida más saludable gracias a la vitamina D», «María y Coco en Vitaminápolis. Descubre los superpoderes de las vitaminas».