Educación para la salud

Efectos combinados de la vitamina D con ejercicio físico en adultos con trastornos metabólicos

30/12/2025

| Educación para la salud, Estilo de vida saludable, Vitamina D

Tanto la vitamina D como el ejercicio físico son factores clave para regular el control glucémico, pero ningún estudio había examinado sus efectos combinados en adultos con trastornos metabólicos. Un estudio de revisión sistemática y metaanálisis recientemente publicado (17 de diciembre del 2025) analizó 15 ensayos controlados aleatorios y encontró que: En conclusión: Los resultados…

Pérdida gestacional y déficil de vitamina D

04/12/2025

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| Educación para la salud, Inmunonutrición, Nutrición clínica, Vitamina D

El aborto espontáneo es la pérdida espontánea del embarazo antes de alcanzar las 20 semanas de gestación. Es un evento reproductivo común, con 23 millones de casos estimados a nivel mundial cada año, lo que equivale aproximadamente a 44 pérdidas por minuto. La hipovitaminosis D durante la gestación se ha identificado como un contribuyente significativo…

Relación entre la sombra y la síntesis de vitamina D

17/10/2025

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| Educación para la salud, Vitamina D

Cuanto te ubicas al aire libre en contacto con el sol arrojas sombra natural. Vives en la sombra cuando a tu alrededor todo es sombra fruto del techado que te aísla del sol (solo puedes proyectar nuevas sombras con focos de luz artificial). Piensa en una balanza: 》 Coloca a un lado el tiempo de…

Combate entre vitaminas: D2 – D3

20/09/2025

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| Educación para la salud, Inmunonutrición, Nutrición clínica, Vitamina D

Pronto inicia otoño en España y se nota en la menor intensidad solar, dando paso al “invierno de la vitamina D”. En esta etapa es recomendable el uso de suplementos de vitamina D que supla la falta de sol directo e intenso sobre nuestra piel en latitud >35º. A estas alturas ya está muy extendida…

Medicina de estilo de vida – Ejercicio y cuerpos sensibles

25/07/2025

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| Educación para la salud, Inmunonutrición, Nutrición clínica, Vitamina D

Recientemente compartí una publicación con carrusel de imágenes por mi perfil de Instagram y lo comparto también por este blog. «Muchos me conocéis por la divulgación y clínica con la vitamina D pero también algunos de vosotros por ayudar en el diagnóstico del Síndrome de Ehlers-Danlos y trastornos del espectro hiperlaxo y sus cuidados. (Si…

La vitamina D podría retrasar el envejecimiento biológico

04/06/2025

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| Educación para la salud, Inmunonutrición, Nutrición clínica, Vitamina D

Un estudio recientemente publicado sugiere que la suplementación con vitamina D3 podría ayudar a ralentizar algunos mecanismos del envejecimiento biológico y las enfermedades asociadas. Se encontró que la toma diaria de 2.000 UI de vitamina D3 (dosis lejana a la actual y desfasada recomendación de 600 UI establecida en 1998) ayudaba a mantener la estabilidad…

Bascuñana

Categoría:Educación para la salud

Efectos combinados de la vitamina D con ejercicio físico en adultos con trastornos metabólicos

Pérdida gestacional y déficil de vitamina D

Relación entre la sombra y la síntesis de vitamina D

Combate entre vitaminas: D2 – D3

Medicina de estilo de vida – Ejercicio y cuerpos sensibles

La vitamina D podría retrasar el envejecimiento biológico