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Tag: enfermedades crónicas no transmisibles

Estrés-sueño-naturaleza y la enfermedad (II)

13/02/2019
| Educación para la salud, Estilo de vida saludable, Reflexiones

En la anterior entrada presenté la tríada estrés – sueño – naturaleza para la autorregulación en salud y el curso de enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT), reflexionando sobre el estrés y el estilo de vida, para ahora continuar con el descanso al dormir. El sueño Esta necesidad básica es tan importante para una buena salud…

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Posted in Educación para la salud, Estilo de vida saludable, Reflexiones Tagged cortisol, enfermedades crónicas no transmisibles, estilo de vida malsano, Estrés, luz, melatonina, sueño y vigila Leave a comment

Estrés-sueño-naturaleza y la enfermedad (I)

27/01/2019
| Estilo de vida saludable, Reflexiones

La tríada estrés, sueño y naturaleza. El papel de la tríada en la autorregulación y el curso de la enfermedad, como medicina preventiva antes y durante la enfermedad, podría resumirse en: EVITAR EL ESTRÉS (intenso y/o continuado), DORMIR LO SUFICIENTE (en cantidad y calidad) Y ESTAR EN CONTACTO CON LA NATURALEZA. Tríada de autorregulación en salud.…

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