Nos han enseñado que lo urgente va por delante de todo, incluso de lo importante, y así vamos postergando acciones de valor que nos nutren y que nos permiten avanzar con efectividad. Puede que lleguemos a un punto del camino que nos escuchemos diciendo:

• Todo me parece prioritario y no veo la hora de acabar.
• Tenía abandonada a mi familia y a mis amigos, y ahora ellos me han abandonado a mí.
• Soy un robot del trabajo, ¿cómo he llegado hasta aquí?, ¿qué hago para salir de aquí?
• Desearía hacer cosas que me gustan, pero no me queda energía.
• Me preocupé solo de ganar dinero, y ahora me preocupa no poder recuperar mi salud.

Gastamos mucho tiempo y energía en resolver asuntos urgentes que aparecen a diario, especialmente las relativas a nuestro trabajo o profesión. De manera que vamos postergando lo verdaderamente importante de nuestras vidas, y sin darnos cuenta el terreno laboral gana espacio reduciendo el terreno familiar, el de autocuidado, el de salud y bienestar, el de ocio y disfrute, el de desarrollo personal y profesional, el de contribución social y al entorno, etc.

¿Y si empezamos a priorizar en lo importante? Piensa en qué es importante, gratificante y de valor para ti, e inclúyelo en tu planificación semanal. Cada día trabaja en lo importante y deja espacio para lo urgente y lo cotidiano que forma parte de la rutina. Echa un vistazo a estas notas que te dejo:

Si respondes a lo importante construyes y estás en modo acción, si solo respondes a lo urgente resuelves y estás en modo reacción.

Mi consejo es comenzar y terminar el día con algo importe para ti. Si tienes «la casa inundada» céntrate en resolver lo urgente dejando al menos 10 minutos diarios para algo importante, pon fecha a corto plazo para contener y cesar la «inundación», y llegado el día acordado pon tu atención en lo importante del ámbito laboral y extralaboral como pilar de tu organización, el resto se irá organizando poco a poco. Dedicar tiempo a lo importante es prevenir sobre lo urgente.

María Hernádez Bascuñana (col. CV320)
Inmunonutrición | Nutrición, Salud y Estilo de vida | www.bascuñana.net

María Hernández Bascuñana

Nutricionista clínica especializada en Inmunología nutricional y de estilo de vida. Inmunonutrición y terapéutica clínica con vitamina D.

Consulta clínica, docencia universitaria y divulgación. Prevención y abordaje de enfermedades y desórdenes propios del desarrollo en ambientes malsanos, de alteraciones en la inmunidad y procesos inflamatorios.

Graduada Univ. en Nutrición Humana y Dietética. Experto Univ. en Inmunonoutrición y Análisis clínicos. MSc Educación para la Salud. MEd Psicología aplicada a la Educación y la Salud. Coach Sanitaria certificada por AICOSAN.

Libros: «VitaminaDos. Disfruta de una vida más saludable gracias a la vitamina D», «María y Coco en Vitaminápolis. Descubre los superpoderes de las vitaminas».

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